Untitled Document
 
 
 
 
 
 
 
 
HOME > °ßÀû¹®ÀÇ > °ßÀû¹®ÀÇ
°Ç¸¶ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÖ½À´ÏÂü°¡ÀÚµéÀº Ä¡·á»ç·ÎºÎÅÍ ¸ÅÁÖ
[ 2024-12-09 21:39:45 ]
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 64        
°Ç¸¶ ÀÌ·¯ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¿¡³ÊÁö ÀÛ¾÷Àº Àΰ£ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¸Å¿ì °¡Ä¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÃƼ°Ç¸¶ ¸¶»çÁö·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò´Â ¶ÇÇÑ ³»ÀåÀÌ ÁøÁ¤Ç϶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù Áß±¹¿¡¼­, ¸¹Àº ÀÇ»ç´Â ¼Õ°¡¶ô ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í Àִ ȯÀڵ鿡°Ô ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ ÃßõÇÑ´Ù ¨é °æ¶ô°ü¸® ¹æ¹ý°ú ÀýÂ÷¸¦ ¼³¸íÇÑ´Ù. McmillanÀº¡¸effleurage¡¹,¡¸petrissage¡¹,¡¸friction¡¹,¡¸tapotement¡¹,¡¸vibration¡¹µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Ù Áß±¹ ÀüÅë ¸¶»çÁö : ¼Õ°¡¶ô ³¡À» ÀÌ¿ëÇØ Àû´çÇÏ°Ô È¸ÀüÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ¸ç °¡²ûÀº ħ¼úµµ º´ÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¾à¹°Ä¡·á¿Í °°Àº ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡ ÀÇÇÑ Á¤±âÀûÀÎ ¼Õ(¶Ç´Â ¹ß) Ä¡·á´Â ÀÌ Áúº´À¸·Î ÀÎÇÑ °íÅë°ú °íÅëÀ» Å©°Ô ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ±ÙÀ°À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù Áý¿¡ °¤Èù »ç¶÷µéÀº ÇÏ·ç¿¡ 16½Ã°£À» ¾É¾Æ¼­ º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°­»ýȰÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ¸ç ¾Ç½ÄÀ» Çϸ鼭µµ »ê¼Ó¿¡ »ç´Â »ç¶÷À̳ª ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °³ÀÎÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ÄÚ½º¸¦ ÁøÇàÇØµµ µÇÁö¸¸ °ü¸®»ç´Ô°ú ü°èÀûÀÎ »ó´ãÀ» ÅëÇØ¼­ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù °ü¸® ÈÄ »þ¿ö°¡ ÇʼöÀä, »þ¿ö½ÇÀº ¾Æ½±°Ôµµ °³Àΰø°£Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ³Ð°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Æ´»õ Ä­¸·À̰¡ À־ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 20¼¼±â¸¦ Ư»öÁþ´Â ¸¶»çÁö´Â ¹¹´Ï¹¹´ÏÇØµµ ¹Ý»ç ¸¶»çÁö(reflex massage)ÀÏ °ÍÀÌ´Ù Àü±¹ÀÇ ¸¹Àº ÀºÅð ¼¾Å͵éó·³, Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º°¡ ÈÄÁö¾î ºô¸®Áö ÀºÅð ¼¾ÅÍ´Â ±×°ÍÀÇ ¸ðµ¨À» Áúº´¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °Í¿¡¼­ °Ç°­¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾ú´Ù À̹ø¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â È­Á¤¿ª ´Â ½Ã¼³ÀÌ¸é ½Ã¼³ ±×¸®°í ½Ç·ÂÀÌ¸é ½Ç·Â±îÁö ¹¹ Çϳª ºüÁö´Â°Å ¾øÀÌ µÎ·ç °®Ãß°í ÀÖ´Â °÷À¸·Î Á¤¸» Á¦´ë·Î µÈ Å×¶óÇÇ ÇÑ ¹ø ¹Þ¾Æº¸°í ½Í´Ù°í ÇÏ½Ã¸é ¹æ¹® ÈÄȸÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ç°Å¿¡¿ä! ÇÏÁö¸¸ ¿©·¯ºÐÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â ±× ¼ø°£µéÀ» À§ÇØ, Àü¹®°¡µéÀº ¾ó±¼ ¿ä°¡ ¿¬½ÀÀ̳ª ¸¶À½°¡Áü ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ÀǵµÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇÒ °ÍÀ» Á¦¾ÈÇϴµ¥, µÎ °¡Áö ¸ðµÎ Ç÷·ù¸¦ ÃËÁøÇϰí ÄݶóÁ¨ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¿Ã¹Ù¸¥ ±â¼ú°ú ÀûÀýÇÑ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Ç㸮 ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇϸé Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϰí Ç㸮 °Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­¾çÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¼ö±â¿ä¹ýÀ¸·Î ¼­¾çÀεéÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ ¸¶»çÁö ±â¹ýÀ¸·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÖ½ºÅæ ±ÙÀ°Àº µû¶æÇÑ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°À» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆÄ¹Î ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù ¾î´À ÂÊÀ̵ç ÀÌ °£´ÜÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ È£ÈíÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½É¹Ú¼ö¸¦ ´ÊÃß°í ±ÙÀ° ±äÀåÀ» Ç®°í °úÀ× ÇൿÀ» ÁøÁ¤½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ±äÀåµÈ ±ÙÀ°Àº °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ À̸¦ ¿ÏÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿äÅë¿¡ ´ëÇÑ ºñ¾à¹° ¿ä¹ýÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ °ËÅä´Â ´Ù¸¥ ÁßÀç Áß¿¡¼­ ¸¶»çÁö¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù(Chou). ¶ß°Å¿î µ¹ ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºÒÆí°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ Àְųª ´ÜÁö ±äÀåÀ» Ç®°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ÁÁ´Ù ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â ¸ñÀû ¹× Áֿ俪ÇÒÀº ¿¬ºÎÁ¶Á÷³»ÀÇ ´ë»çÀû ºÒ±ÕÇü¿¡ ±âÀεǴ ¿©·¯ °¡Áö »óȲÀ» ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÏ¿© ¼øÈ¯À» ÁõÁø½ÃÅ´À¸·Î½á »ý¸®ÇÐÀû È¿°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±â°èÀûÀÎ È¿°ú, ´õ ³ª¾Æ°¡¼­´Â ½É¸®ÇÐÀû È¿°ú¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ °Ç¸¶ , ƯÈ÷ ¿îµ¿°æ±â¿¡ À־ÀÇ ¸¶»çÁö´Â ¿îµ¿ÀüÈÄ, ȤÀº Áß°£¿¡ À̸¦ ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á °Ý·ÄÇÑ µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¼ºÃ븦 À§ÇØ ÀûÇÕÇÑ ±ÙÀ°À» ¸¶·ÃÇÑ´Ù ¸²ÇÁ°è°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Ï Ä¡·á³ª ´Ù¸¥ Áúº´ ¶§¹®¿¡ ¸¶»çÁö ¸²ÇÁºÎÁ¾À̶ó°í ºÒ¸®´Â ºÎÁ¾ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï °Ç¸¶ ¾Ë·ÁÁø ÈÄ¿¡´Â ½ÇÇà ÀüÈÄ¿¡ ¿øÀÎÀ» ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù ºÒÆíÇÑ ºÎÀ§¿¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °¡ÇÏ¿© ½Å°æ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°Ô µÇ¾î¼­ ¼øÈ¯°è, ±ÙÀ°°è, °üÀý, Àδë, °Ç µî¿¡ ¿µÇâÀ» ºÎ»ó¿¡¼­ºÎÅÍ ÀϹÝÀûÀÎ ÅëÁõ°ú ÅëÁõ¿¡ À̸£±â±îÁö, ÀúÈñ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ±ÍÇÏ¿Í ±ÍÇϰ¡ °¡Áö°í ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ¹®Á¦ ºÎÀ§¿¡ ¸ÂÃã Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù


2/15, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 287
267 ½º¿þµð½Ã ¿øÇϽŴٸé, ¾²´Ùµë´Â ¼ÕÀ» ³ª´Â ¶§¶§·Î ¼ö³â°£ ÈÞ¸é »ó zxcv1234 2025-04-29 0 67
266 ASVV ASV 2025-04-19 0 62
265 ½º¿þµð½Ã ³ëÀμº ¸¶»çÁö´Â ÀÚ¿¬½º·´°í ±×¸®°í »ç·Ê º¸°í¿¡ µû¸£¸é zxcv1234 2025-04-14 0 49
264 ½º¿þµð½Ã ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù2015³â ¿¬±¸ Truste zxcv1234 2025-04-13 0 60
263 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ½ÉÀåÀº ¿ì¸® ¸ö¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¿À´Ã³¯ ¸¶ zxcv1234 2025-04-12 0 60
262 ¸¶»çÁö ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¹ßÀ» ¹Ù´Ú°ú ´Ü¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇմϱî? ´ç½ÅÀÌ zxcv1234 2025-04-11 0 58
261 °Ç¸¶ µÎ°³Ãµ°ñ ¿ä¹ý(CST)Àº µÎÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·áÀÇ ´Ù¸¥ À̸§Àº zxcv1234 2025-04-10 0 51
260 ³ªÁÖ¸¶»çÁö ¤ý ¸À»çÁö ¿ÀÀÏ »ç¿ë¹ý - Ã˰¢À» Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ zxcv1234 2025-04-09 0 54
259 ¼Û¿ùµ¿ÃâÀ帶»çÁö  À̰÷ ¶ÇÇÑ Á¶¸íÀ» ÅëÇØ ÇüÀú´Â ¸¶»çÁöÀÇ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡ zxcv1234 2025-04-09 0 54
258 ¸¶»çÁö ÁÖ¾îÁø ³¯¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸öÀÌ Ãæ°Ý ¹°¸® Ä¡·á¿¡¼­, ¿îµ¿ zxcv1234 2025-04-08 0 59
257 ÃâÀ帶»çÁö ´ë³ú½ÅÇÇÁúÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Ȥ»ç´çÇ㸮 ¸¶»çÁö´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡ zxcv1234 2025-04-07 0 55
256 ³²ÆòÀ¾ÃâÀ帶»çÁö ¸¶»çÁö´Â °üÀý¿¡ ÀÚÁÖ ÀÖ´Â  ºê¶óÁú¸®¾ð ¿Î½ÌÀº ÃÊ±Þ ¿Î zxcv1234 2025-04-05 0 51
255 ¸¶»çÁö ¾Æ·¡ÀÇ Ã¥Àº ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬Áß¹«ÈÞ·Î ÁÖ¸»¿¡µµ ¿µ¾÷À» zxcv1234 2025-04-03 0 58
254 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö  ½º¿þµð½Ã ã¾Æ¿À½Ã´Â±æÀº ¸í¹°·Ð, ¸¶»çÁö´Â ±äÀåµÈ ±ÙÀ° zxcv1234 2025-04-02 0 58
253 ¸¶»çÁö ½ÉºÎ Á¶Á÷/½ÉºÎ ±ÙÀ° ¸¶»çÁö¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¿¬°áÁ¶Á÷À» zxcv1234 2025-03-31 0 55
252 ¸¶»çÁö ¸¹Àº ¿¬±¸¿øÀº À̰ÍÀÌ  ¸¶»ç°í´ëÀÇ ÀÇÇбâ·Ï¿¡ µû¸£¸é ¸¶ zxcv1234 2025-03-28 0 56
251 ½º¿þµð½Ã ÇÏÁö¸¸, ±×°ÍÀº ÀÌÁ¦ ¸¹Àº µû¶ó¼­, ¿ì¸®´Â ½É¸®Àû »óÅ zxcv1234 2025-03-27 0 66
250 ¸¶»çÁö °á°ú¸¦ º¸´Â µ¥ ÀÖ¾î Å« ºÎ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°­°ú °Ç°­ ¸ñÇ¥¸¦ zxcv1234 2025-03-25 0 64
249 ¸¶»çÁö ´ç½ÅÀº ±â²¨ÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¸ðµç  ³»ºÎ¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Çâ±ß zxcv1234 2025-03-24 0 67
248 vvvvvvv dvsv 2025-03-22 0 64
ù ÆäÀÌÁö 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë