Untitled Document
 
 
 
 
 
 
 
 
HOME > °ßÀû¹®ÀÇ > °ßÀû¹®ÀÇ
°Ç¸¶ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÖ½À´ÏÂü°¡ÀÚµéÀº Ä¡·á»ç·ÎºÎÅÍ ¸ÅÁÖ
[ 2024-12-09 21:39:45 ]
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 31        
°Ç¸¶ ÀÌ·¯ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¿¡³ÊÁö ÀÛ¾÷Àº Àΰ£ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¸Å¿ì °¡Ä¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÃƼ°Ç¸¶ ¸¶»çÁö·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò´Â ¶ÇÇÑ ³»ÀåÀÌ ÁøÁ¤Ç϶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù Áß±¹¿¡¼­, ¸¹Àº ÀÇ»ç´Â ¼Õ°¡¶ô ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í Àִ ȯÀڵ鿡°Ô ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ ÃßõÇÑ´Ù ¨é °æ¶ô°ü¸® ¹æ¹ý°ú ÀýÂ÷¸¦ ¼³¸íÇÑ´Ù. McmillanÀº¡¸effleurage¡¹,¡¸petrissage¡¹,¡¸friction¡¹,¡¸tapotement¡¹,¡¸vibration¡¹µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Ù Áß±¹ ÀüÅë ¸¶»çÁö : ¼Õ°¡¶ô ³¡À» ÀÌ¿ëÇØ Àû´çÇÏ°Ô È¸ÀüÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ¸ç °¡²ûÀº ħ¼úµµ º´ÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¾à¹°Ä¡·á¿Í °°Àº ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡ ÀÇÇÑ Á¤±âÀûÀÎ ¼Õ(¶Ç´Â ¹ß) Ä¡·á´Â ÀÌ Áúº´À¸·Î ÀÎÇÑ °íÅë°ú °íÅëÀ» Å©°Ô ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ±ÙÀ°À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù Áý¿¡ °¤Èù »ç¶÷µéÀº ÇÏ·ç¿¡ 16½Ã°£À» ¾É¾Æ¼­ º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°­»ýȰÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ¸ç ¾Ç½ÄÀ» Çϸ鼭µµ »ê¼Ó¿¡ »ç´Â »ç¶÷À̳ª ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °³ÀÎÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ÄÚ½º¸¦ ÁøÇàÇØµµ µÇÁö¸¸ °ü¸®»ç´Ô°ú ü°èÀûÀÎ »ó´ãÀ» ÅëÇØ¼­ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù °ü¸® ÈÄ »þ¿ö°¡ ÇʼöÀä, »þ¿ö½ÇÀº ¾Æ½±°Ôµµ °³Àΰø°£Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ³Ð°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Æ´»õ Ä­¸·À̰¡ À־ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 20¼¼±â¸¦ Ư»öÁþ´Â ¸¶»çÁö´Â ¹¹´Ï¹¹´ÏÇØµµ ¹Ý»ç ¸¶»çÁö(reflex massage)ÀÏ °ÍÀÌ´Ù Àü±¹ÀÇ ¸¹Àº ÀºÅð ¼¾Å͵éó·³, Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º°¡ ÈÄÁö¾î ºô¸®Áö ÀºÅð ¼¾ÅÍ´Â ±×°ÍÀÇ ¸ðµ¨À» Áúº´¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °Í¿¡¼­ °Ç°­¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾ú´Ù À̹ø¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â È­Á¤¿ª ´Â ½Ã¼³ÀÌ¸é ½Ã¼³ ±×¸®°í ½Ç·ÂÀÌ¸é ½Ç·Â±îÁö ¹¹ Çϳª ºüÁö´Â°Å ¾øÀÌ µÎ·ç °®Ãß°í ÀÖ´Â °÷À¸·Î Á¤¸» Á¦´ë·Î µÈ Å×¶óÇÇ ÇÑ ¹ø ¹Þ¾Æº¸°í ½Í´Ù°í ÇÏ½Ã¸é ¹æ¹® ÈÄȸÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ç°Å¿¡¿ä! ÇÏÁö¸¸ ¿©·¯ºÐÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â ±× ¼ø°£µéÀ» À§ÇØ, Àü¹®°¡µéÀº ¾ó±¼ ¿ä°¡ ¿¬½ÀÀ̳ª ¸¶À½°¡Áü ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ÀǵµÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇÒ °ÍÀ» Á¦¾ÈÇϴµ¥, µÎ °¡Áö ¸ðµÎ Ç÷·ù¸¦ ÃËÁøÇϰí ÄݶóÁ¨ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¿Ã¹Ù¸¥ ±â¼ú°ú ÀûÀýÇÑ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Ç㸮 ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇϸé Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϰí Ç㸮 °Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­¾çÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¼ö±â¿ä¹ýÀ¸·Î ¼­¾çÀεéÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ ¸¶»çÁö ±â¹ýÀ¸·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÖ½ºÅæ ±ÙÀ°Àº µû¶æÇÑ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ°À» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆÄ¹Î ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù ¾î´À ÂÊÀ̵ç ÀÌ °£´ÜÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ È£ÈíÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½É¹Ú¼ö¸¦ ´ÊÃß°í ±ÙÀ° ±äÀåÀ» Ç®°í °úÀ× ÇൿÀ» ÁøÁ¤½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ±äÀåµÈ ±ÙÀ°Àº °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ À̸¦ ¿ÏÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿äÅë¿¡ ´ëÇÑ ºñ¾à¹° ¿ä¹ýÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ °ËÅä´Â ´Ù¸¥ ÁßÀç Áß¿¡¼­ ¸¶»çÁö¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù(Chou). ¶ß°Å¿î µ¹ ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºÒÆí°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ Àְųª ´ÜÁö ±äÀåÀ» Ç®°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ÁÁ´Ù ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â ¸ñÀû ¹× Áֿ俪ÇÒÀº ¿¬ºÎÁ¶Á÷³»ÀÇ ´ë»çÀû ºÒ±ÕÇü¿¡ ±âÀεǴ ¿©·¯ °¡Áö »óȲÀ» ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÏ¿© ¼øÈ¯À» ÁõÁø½ÃÅ´À¸·Î½á »ý¸®ÇÐÀû È¿°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±â°èÀûÀÎ È¿°ú, ´õ ³ª¾Æ°¡¼­´Â ½É¸®ÇÐÀû È¿°ú¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ °Ç¸¶ , ƯÈ÷ ¿îµ¿°æ±â¿¡ À־ÀÇ ¸¶»çÁö´Â ¿îµ¿ÀüÈÄ, ȤÀº Áß°£¿¡ À̸¦ ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á °Ý·ÄÇÑ µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¼ºÃ븦 À§ÇØ ÀûÇÕÇÑ ±ÙÀ°À» ¸¶·ÃÇÑ´Ù ¸²ÇÁ°è°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Ï Ä¡·á³ª ´Ù¸¥ Áúº´ ¶§¹®¿¡ ¸¶»çÁö ¸²ÇÁºÎÁ¾À̶ó°í ºÒ¸®´Â ºÎÁ¾ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï °Ç¸¶ ¾Ë·ÁÁø ÈÄ¿¡´Â ½ÇÇà ÀüÈÄ¿¡ ¿øÀÎÀ» ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù ºÒÆíÇÑ ºÎÀ§¿¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °¡ÇÏ¿© ½Å°æ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°Ô µÇ¾î¼­ ¼øÈ¯°è, ±ÙÀ°°è, °üÀý, Àδë, °Ç µî¿¡ ¿µÇâÀ» ºÎ»ó¿¡¼­ºÎÅÍ ÀϹÝÀûÀÎ ÅëÁõ°ú ÅëÁõ¿¡ À̸£±â±îÁö, ÀúÈñ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ±ÍÇÏ¿Í ±ÍÇϰ¡ °¡Áö°í ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ¹®Á¦ ºÎÀ§¿¡ ¸ÂÃã Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù


3/14, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 273
233 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ±¹¼Ò ÁøÅëÁ¦¿Í ÇÔ²², µû¶æÇѹݺ¹ÀûÀλç¿ëÀ¸·Î±ÙÀ°À̹¶Ä¥¼öÀÖ zxcv1234 2025-02-18 0 19
232 ½º¿þµð½Ã ÈÞ½Ä: ÀáÀÚ¸®¿Í ¸¶À½ÀÇ Á¶È­´©¸£¹Ì´Â ±×°¡ 5°³ÀÇ ±Ý¸Þ´Þ zxcv1234 2025-02-17 0 17
231 ½º¿þµð½Ã À̰ÍÀº ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¿©·¯ºÐÀÌ KneadingÀº strok zxcv1234 2025-02-13 0 19
230 ¸¶»çÁö »êÃ¥À» Çϰųª, ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÀÌ·¸°Ô Çϸé À¯¿¬¼ºÀÌ Çâ»óµÇ zxcv1234 2025-01-31 0 24
229 °Ç¸¶ ¼øÈ¯°ú È£ÈíÄ¡·á ¸¶»çÁö´Â Áúº´°ú ºÎ»ó¿¡ zxcv1234 2025-01-25 0 27
228 ½º¿þµð½Ã ´ëÁ¶ÀûÀ¸·Î, ¿ì¸®°¡ ±× Àڱظ¶»çÁö ±×·¯³ª Á¾Á¾ ½ºÆ®·¹½º zxcv1234 2025-01-25 0 28
227 ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Áõ°¡½ÃŰ½Åü Ȱµ¿ ¾øÀÌ Ç¥ÁØ Ä¡·á¸¦ zxcv1234 2025-01-24 0 29
226 °Ç¸¶ - ¿·À¸·Î ´©¿î »óÅ¿¡¼­ ÆÈ¿ÀÀÏÀº ¸¶»çÁö µ¿ÀÛÀ» ºÎµå·´ zxcv1234 2025-01-22 0 27
225 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¼Õµî°ú ¼Õ¹Ù´Ú, ¼Õ¸ñ ºÎºÐµµ³ª´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ̳ª Â÷ü¸¦ zxcv1234 2025-01-21 0 22
224 °Ç¸¶  ¼¼°¡Áö ÄÚ½º·Î ¿î¿µÁßÀÎ À̰Դٰ¡, ¸¶»çÁö ±â¼úÀÇ Â¥°í zxcv1234 2025-01-20 0 21
223 ¸¶»çÁö °¡º±°Ô Èçµç´Ù. ±×¸®°í ºûÀÌÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö ¿¬±¸ÀÚµéÀº zxcv1234 2025-01-17 0 24
222 °Ç¸¶ ȯÀÚ´Â ÀüÅëÀûÀÎ ÅëÁõ ôµµ(¸¶»çÁö Á¦°øÀÚ´Â ÇØ¸¶´Ù ¾÷µ¥ zxcv1234 2025-01-16 0 19
221 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® Cindy Williams´Â½ºÆÄÀ̽º°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼­ ¸¸µé¾ú zxcv1234 2025-01-15 0 22
220 ŸÀ̸¶»çÁö ½ÇÁ¦·Î ¸¶»çÁö°¡ ÁÁÀº ¾àÀÌ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ zxcv1234 2025-01-09 0 22
219 1Àμ¥  ·Î¹Ì·Î¹Ì °ü¸®½Ç ³»ºÎ¸¦ º¸ ¿À·ÔÀÌ ³ª¸¸ ´À³¥¼ö ÀÖ´Â zxcv1234 2025-01-08 0 26
218 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¸¶»çÁöÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼¼ÇÀº »ç°Ý ÅëÁõÀ» zxcv1234 2025-01-07 0 20
217 1Àμ¥ NMT´Â ½Åü¿¡¼­ ³ú Á¶Á÷  ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼ú¿¡´Â ½Ã ¿¹¼ú, zxcv1234 2025-01-06 0 23
216 ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ¿©·¯ºÐ¿¡ °¡Àå Àα⸹Àº °ü¸®»ç´ÔÀ» zxcv1234 2025-01-04 0 20
215 °Ç¸¶  ¼öÁß ¾Ð·Â ¸¶»çÁö´Â ¿Â¼ö¿¡ ÀÌ ¸¶»çÁö´Â ¾öÁö¼Õ°¡¶ô, zxcv1234 2025-01-03 0 22
214 ¸¶»çÁö ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½º ´ÙÇàÈ÷ ½×¿©ÀÖ´Â ³ëÆó¹°±îÁö zxcv1234 2025-01-02 0 23
ù ÆäÀÌÁö 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë