Untitled Document
 
 
 
 
 
 
 
 
HOME > °ßÀû¹®ÀÇ > °ßÀû¹®ÀÇ
ŸÀ̸¶»çÁö µÎÇÇ ¸¶»çÁö´Â ¸ð¹ßÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸¶»çÁö´Â ½ÇÁ¦·Î ¾²¶ó¸²À»
[ 2024-12-17 21:37:26 ]
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 14        
ŸÀ̸¶»çÁö ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÒ±î¿ä? ¸¶»çÁöÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ½É¸®(½É¸®Àû) ÇýÅÃÀº ½ÇÁ¦·Î ¿¬±¸ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸Àδ٠½ÃƼŸÀ̸¶»çÁö ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¸¶»çÁöÇØÁÖ±â À§Çؼ­´Â ±³À°À» ¹Þ°í ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀûÀýÇÑ ÈÞ½Ä: ±ÙÀ°À» ÇǷο¡¼­ ȸº¹½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °È±â, ´Þ¸®±â, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µîÀÌ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. Àü¿ø Çѱ¹ÀÎ ½Ç·ÂÆÄ ¿©¼º °ü¸®»ç´ÔÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù ÀÌ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÈ÷°í ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±ÙÀ°ÀÇ ½Å·Ú¿Í ½Å·Ú¸¦ È®ÀÎÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±äÀåÇÑ ±ÙÀ°À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µé°í, ÇÔ²²ÇÏ´Â ½É½ÅÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ì¸®´Â »õ·Î¿î ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¸ÁßÇÕ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ¸¶À½ÀÇ ¾ç½ÄÀ» ´Ùµë°í, ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿ø½ÃÀεéÀº ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ³ª¹«¸¦ Å¿ö »ý±â´Â ¿¬±â·Î ÀÎÇØ Á¹¸®°Å³ª ÇູÇÑ °¨Á¤À» °¡Áö´Â ´Ù¾çÇÑ È¿°ú¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. Çâ±â´Â ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ´À¸·Î ½Ä¹°¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ÇâÀ¯´Â »ç¶÷ÀÇ È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ »þ¿ö, µ¶¼­, ½ºÆ®·¹Äª µî ±äÀåÀ» Ǫ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀǽÄÀ» ¸¸µå½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀº ÀÇ»ç, ÁÁÀº Ä£±¸ ¶Ç´Â ¿Â¶óÀÎ µð·ºÅ͸® »çÀÌÆ®¿¡¼­ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡ ´ëÇÑ °³º° ÃßõÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¾Æ±î¿î ½Ã°£À» ³¶ºñÇÒ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¹æ¹®À» ¿øÇÏ½Å´Ù¸é ²À ÀüÈ­·Î ¹®ÀÇÇغ¸¼¼¿ä! ½Ä»ç ÈÄ ÃÖ¼Ò 1½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù ÃëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·¸µí °æ¶ô ¸¶»çÁö´Â ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¿ìÁÖÀÇ ÀÚ¿¬¹ß»ýÀûÀÎ ÇóÀ§¶ó ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. Ãʱ⿡´Â º´¿øÀû Ä¡·á¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ·ÎÄÿ¡¼­ ½Ã¼úÇϸ鼭 ÀϹÝÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´ëÁßÈ­°¡ µÇ¾ú°í, ±×µéÀÇ ½ÉÀåÀº ¼Óµµ³ª ºÎÇǸ¦ ±Þ°ÝÇÏ°Ô º¯È­½Ãų ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ³ª´Â ´©±º°¡ÀÇ ¸ö¿¡¼­ È帣´Â ¼Ò¸®¸¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ°í ±×°ÍÀÌ ¸»ÇÏ´Â ´ë·Î ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í¿¡ °¨»çÇÑ´Ù. Heidi Smith, PT, ±×³àÀÇ ½Ç½À¿¡¼­ Ä¡·á ¸¶»çÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ¹°¸® Ä¡·á»ç´Â Ä¡·á ¸¶»çÁö ¾Ð·ÂÀÇ ±íÀÌ, ±×¸®°í ÀÏÇÏ´Â ¿µ¿ªÀÇ Æ¯¼ö¼ºÀ» ÁöÀûÇÕ´Ï´Ù ´õ¿í ÁÁÀº°Ç ¹Ù·Î ¿ª¼¼±ÇÀ̶ó´Â À§Ä¡ ¶§¹®Àä, Â÷°¡ ¾ø¾îµµ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê°Ô ¿ÀÈ÷·Á ÆíÇÏ°Ô ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¹Ù·Î ÁöÇÏöÀÔ´Ï Å¸À̸¶»çÁö ½Ã¿øÇÏ°Ô Âß »¸¾îÀÖ´Â º¹µµ¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö Àִµ¥¿ä ±×·¡¼­ÀÎÁö ¼¿·ê¶óÀÌÆ®³ª ´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÀûÀ̽Š¿©¼ººÐµé¿¡°Ô °¡Àå µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÉ°ÍÀ¸·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù ½º¿þµð½Ã ŸÀ̸¶»çÁö ÄÚ½º´Â AÄÚ½º 60ºÐ 9¸¸¿ø, BÄÚ½º 80ºÐ 12¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ ±äÀåÀ» ¾Ë¸®°í, óÀ½ºÎÅÍ Àü¹®°¡±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¼öÁØÀÇ µ¶ÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ÉÀºÀÚ¸®°¡ ³Ð¾î ¸ñ, ¾î±ú, Ç㸮 ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù ¿°ÁõÀÌ ¿ÏÈ­µÇ¸é, °íÅë°ú ¾²¸²µµ ¿ÏÈ­µË´Ï´Ù! Ç×»ó Àǻ翡°Ô »õ·Î¿î Ä¡·á¹ý¿¡ °üÇØ À̾߱âÇÏ¸é ±×µéÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô °¡Àå ÁÁÀº Ä¡·á¹ýÀ» ÃßõÇØ ÁÙ °ÍÀ̴٠ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº ¹æÀÌ»ï°Å¸® µµº¸2ºÐ °Å¸®·Î ÀÚ¼¼ÇÑ ÁÖ¼Ò´Â ¼­¿ïƯº°½Ã ±¸ ÀÔ´Ï´Ù


4/12, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 226
166 ½º¿þµð½Ã ÀÌ°ÍÀº º¸Åë Ä¡·á»ç°¡ ¼Õ¹Ù´Ú½¬´Â ½Ã°£¿¡ 5~10ºÐ µ¿¾È zxcv1234 2024-09-06 0 46
165 ¸¶»çÁö ű¹½Ä ¹ß ¸¶»çÁö¿¡ °üÇÑ °¡µ¿¼­¾çÀÇ ¹®¸íÀº ¸¶»çÁö°¡ ºÎ zxcv1234 2024-08-20 0 52
164 ½É½ÉÃâÀå¼¥ ¼­¿ïÃâÀå¼¥ ÀϺ»ÀÎ24½ÃÃâÀå ¿©´ë»ý24½Ã¾È¸¶ÃâÀå¾È¸¶ 12421 2024-08-07 0 60
163 °á±¹ µÎ »ç°ÇÀº Çѱ¹ Á¤ µµ¼Ò¸Å¸¦ 2024-02-18 0 396
162 gedgvbfdgb gfdgv 2023-12-30 0 411
161 2362362332 23523 2023-11-20 0 431
160 111111 1111111 2023-08-05 0 413
159 111111 1111111 2023-07-29 0 242
158 111111 asf 2023-07-19 0 232
157 xcvcx xcvcx 2023-05-31 0 242
156 cvcxv xcvxc 2023-05-26 0 248
155 sasavas svsavsa 2023-05-01 0 262
154 ½Å¶óÃâÀå¼¥ ggg 2023-02-22 0 321
153 fggggggg fgggggg 2023-02-21 0 327
152 asdd adsf 2023-02-07 0 343
151  °ßÀû ¹®ÀÇ È«Ã¢¼ú 2022-04-18 0 0
150 exseNHxdjqMKe johnanz 2021-11-09 0 493
149 NAmAbVKPaEdmefYTtIy markus 2021-11-09 0 528
148 °øÀå °£ÆÇ °ßÀû ¹®ÀÇ (ÁÖ)¿ì½Å¿¡ÀÌÆå 2020-10-30 0 722
147  °£ÆÇ, Çö¼ö¸· °ßÀû¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù. (ÁÖ)Æú¸®ÄÚ¸®¾Æ 2020-02-24 0 1
ù ÆäÀÌÁö 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë