Untitled Document
 
 
 
 
 
 
 
 
HOME > °ßÀû¹®ÀÇ > °ßÀû¹®ÀÇ
¸¶»çÁö ¸¶»çÁö´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Áõ°¡½ÃŰ½Åü Ȱµ¿ ¾øÀÌ Ç¥ÁØ Ä¡·á¸¦
[ 2025-01-24 13:30:10 ]
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 28        
¸¶»çÁö ±â¾÷ÀÇ °Ç°­À» ÁõÁøÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, °íÀüÀûÀÎ ¸¶»çÁö ±â¼úÀº ½Åü ÀüüÀÇ °Ç°­ÇÑ Ç÷¾× È帧À» Áõ°¡½ÃÄÑ, ¸ðµç ¼¼Æ÷¸¦ ±ú¿ì°í ³ú¸¦ ´Ù½Ã Ȱµ¿ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù ½ÃƼ¸¶»çÁö µÚÂÊ¿¡ º¸¿©Áö´Â È­Àå´ë´Â ¿À·ÔÀÌ °í°´ºÐµéÀÇ À§ÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ï °ü¸® ÈÄ Á¤¸®ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù ¿ì¸®´Â Ç÷°üÀ» ¼öÃàÇß´Ù°¡ ´Ù½Ã È®ÀåÇØ¾ß Çϴµ¥, ÀÌ´Â Ç÷¾Ð°ú ½É¹Ú¼ö¿¡ Å« º¯È­¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. °æÇè ¸¹Àº ÁÖÆ¯±âÀÇ ¼Õ³î¸²Àº ¾îµð¿¡¼­µµ ´ç¿¬È÷ ºüÁöÁö ¾Ê±â¿¡ ÇÑ»ìÀÌ¶óµµ ÀþÀ»¶§ °ü¸®ÇÒ¼ö·Ï ÇÑ»ì µÎ»ì ´õ Àþ¾îÁö´Â ½Åü°Ç°­À» ´À³¥¼ö Àִٴ°Š²À ÀØÁö¸¶¼¼¿ä ÇÖ½ºÅæ ¸¶»çÁö: µû¶æÇÑ ¼®¿µÀ» »ç¿ëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. °Ç½Ä¸¶»çÁö : ¸¶»çÁö, ŸÀÌ ¸¶»çÁö, ½Ã¾ÆÃ÷ µî ÀϺΠ¾Æ·Î¸¶ÇâÀº ÃÖÀ½ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, ÇâÀ¯´Â ½Ä¹° Æä·Î¸óÀ¸·Î µ¿¹°ÀÇ È£¸£¸óÀ» ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù. °³º°¼º ¿ø¸®´Â °¢ °³ÀÎÀÇ »ý¸®Àû Ư¼º°ú ´É·ÂÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù. ¿¬±¸´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ µ¨Å¸ÆÄ¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¸¸¼ºÀûÀÎ °íÅëÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â´Ù¸é, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ÆØÆØÇÑ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŰ°í °üÀý°ú ÈûÁÙÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¸ç ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ½ÉÁö¾î ½Å°æÀÌ ³ú¿¡ ÅëÁõ ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³»´Â ¹æ½ÄÀ» º¯È­½ÃÅ´À¸·Î½á »ó´çÇÑ ¿ÏÈ­¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù µÎ °³ÀÔ ¸ðµÎ ÄèÀûÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ¸ç »óÄèÇÑ ´À³¦(Nakano)À¸·Î À̾îÁ³½À´Ï´Ù. Ä¡·á»ç´Â °í°´ÀÇ Æ¯Á¤ ¿ä±¸¿Í ±â´ë¿¡ µû¶ó ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰųª Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ±â¹ÝÀ» ¸¶·ÃÇÕ´Ï´Ù ´ëºÎºÐÀÌ ¿¹¾àÀ» ÇÏ°í °ü¸®¸¦ ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ ºü¸£°Ô °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù ¶ÇÇÑ ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¿ì¿ï°¨À» ¿ÏÈ­ÇÏ¿© ½Åü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. "³ª´Â »ìÀ» »©°Ú´Ù"´Â ¸» ´ë½Å¿¡, ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °¡´ÉÇÑ ¸ðµç °÷¿¡¼­ °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϱâ·Î °áÁ¤ÇϽʽÿÀ. ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ºÎµå·´°í ¼¼½ÉÇÑ ¼Õ±æÀÌ Ä¡·áÀÇ Â°í Â´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÇ °¡¿îµ¥ ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨ÃËÀ» ´õ ÇÑ´Ù ¾Æ·Î¸¶ Å×¶óÇÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹®È­±Ç¿¡¼­ ¼ö¼¼±â µ¿¾È ½ÃÇàµÇ¾úÁö¸¸ Çö´ë ¹öÀüÀº ÁÖ·Î ÇÁ¶û½º¿¡¼­ °³¹ßµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹°¿¡¼­ À°Áö·Î, Ä¿Çÿ¡¼­ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ À̸£±â±îÁö Watsu´Â ¿¬°á ´É·Â¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ¼ºÀåÇÕ´Ï´Ù. ³ëÀεéÀº Á¾Á¾ ÆÄŲ½¼º´, °üÀý¿°, ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ³ªÀÌ °ü·Ã Áúº´À» ¾Î´Â´Ù µÎ ¿¬±¸¿¡¼­ º¹ºÎ ¸¶»çÁö°¡ ÆÄŲ½¼º´°ú º¯ºñ ȯÀÚ¿¡°Ô È¿°úÀûÀ̰í È£ÆòÀ» ¹Þ¾Ò´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù(Coggrave, McClurg). µÎ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸¶»çÁö°¡ °»³â±â Áõ»ó(Áï, Àϰú¼º ¿­°¨ ¹× ½ÄÀº¶¡)À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ Àα¸ ±×·ì(Oira, Hachul)¿¡ ºÒ¸éÁõ°ú °ü·ÃµÈ ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áøº¸¼º (Progression) ´©°¡ ¸Å²ô·´°í ¸¶»çÁö ºû³ª´Â ÇǺθ¦ ¸¶»çÁö ¿øÇÏÁö ¾Ê°Ú¾î¿ä? ¸¶»çÁö´Â ²Ï ¸¹Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î »ý±â ¾ø´Â ¾È»ö¿¡ Ȱ·ÂÀ» ´õÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ½º¿þµð½Ã ¸ÅÀå ·Îºñ¸¦ º¸°Ô µÇ¸é Æí¾ÈÇÑ ÈÞ½ÄÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ȥ¿©³ª ´ë±â ½Ã°£ÀÌ »ý±æ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¸¶»çÁö À£Äĵ帵ũ¿Í ´Ù°ú¸¦ ÅëÇØ °ü¸® Àü ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ¾òÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù "¸î ºÐ ÀÌ»ó ÀüÈ­±â¸¦ ±× »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µû¸¥ ±Ø½ÉÇÑ ±äÀåÀº ÀÚ¼¼¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í Ç㸮¿Í ¸ñÀÇ ÅëÁõÀ» °¡Áß½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ´Ü°è´Â ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â Áß¼¼¿¡ ±× ¹ßÀüÀÌ ÁߴܵǾú´Âµ¥, ÀÌ´Â ±Ý¿åÀûÀÎ ½Å¾Ó»ýȰÀ» °­Á¶ÇÏ°í ½Åüº¸´Ù Á¤½ÅÀÇ À°¼º¸¸À» Áß½ÃÇÏ¿´´ø »ç»óÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ½Åü¿¡ ´ëÇÑ ±³À°ÀÌ ¹«½ÃµÇ¾î °í´ë ÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Å½±¸´Â Áß¼¼¿¡ °ÅÀÇ Áß´ÜµÇ°Ô µÇ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù ¾Æ·¡ Elipsport Sports Group¿¡ ÀÇÇØ ÆíÁýµÈ ÀÇÀÚÀÇ ÀÌÁ¡¿¡ ´ëÇÑ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ã¾Æº¸¼¼¿ä Àû´çÇÑ ¾Ð·ÂÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù


2/14, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 272
252 ¸¶»çÁö ¸¹Àº ¿¬±¸¿øÀº À̰ÍÀÌ  ¸¶»ç°í´ëÀÇ ÀÇÇбâ·Ï¿¡ µû¸£¸é ¸¶ zxcv1234 2025-03-28 0 14
251 ½º¿þµð½Ã ÇÏÁö¸¸, ±×°ÍÀº ÀÌÁ¦ ¸¹Àº µû¶ó¼­, ¿ì¸®´Â ½É¸®Àû »óÅ zxcv1234 2025-03-27 0 13
250 ¸¶»çÁö °á°ú¸¦ º¸´Â µ¥ ÀÖ¾î Å« ºÎ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°­°ú °Ç°­ ¸ñÇ¥¸¦ zxcv1234 2025-03-25 0 12
249 ¸¶»çÁö ´ç½ÅÀº ±â²¨ÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¸ðµç  ³»ºÎ¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Çâ±ß zxcv1234 2025-03-24 0 14
248 vvvvvvv dvsv 2025-03-22 0 14
247 ¸¶»çÁö ÀÌ¿¡ µû¶ó ȯºÎ¿¡ ´ëÇÑ È°µ¿¸¸¾à ¸¶»çÁö ¿©·¯ºÐÀÌ Àü½ÅÀ» zxcv1234 2025-03-20 0 12
246 ¸¶»çÁö ƯÁ¤ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö´Â ƯÁ¤±×¸®°í ¿äÅë¿¡ ´ëÇÑ ºñ¾à¹° zxcv1234 2025-03-18 0 14
245 ¸¶»çÁö È£¸£¸ó ºÐºñ¿Í Á¶ÀýÀÛ¿ëÀ» ÇØ"¼øÈ¯À» Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀº ³ë zxcv1234 2025-03-11 0 16
244 ŸÀ̸¶»çÁö ¸¶»çÁöÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ¿ø¸®¿Í ¿øÇÏÁö¸¸ ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ßµÉ¶§°¡ zxcv1234 2025-03-09 0 16
243 ŸÀ̸¶»çÁö ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö ´Â À̺¥Æ®°æ·ÃÀº ±ÙÀ°ÀÇ ¹«ÀǽÄÀûÀÎ ¼ö zxcv1234 2025-03-08 0 13
242 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ±âºÐ°ú »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇÕ´Ï´Ù½Åü Ȱµ¿°ú ¿îµ¿Àº ´ç½ÅÀÇ zxcv1234 2025-03-07 0 13
241 ½º¿þµð½Ã µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñÀ¯´Â ¸¼Àº Á¤¹«¸­ÀÇ ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» °¡º±°Ô zxcv1234 2025-03-06 0 14
240 °Ç¸¶ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¼ö¸¹Àº ½ÅüÀûÀÌÀü¿¡ Åë°úÇÑ ¶óÀ̼±½º ½ÃÇè ZXCV1234 2025-03-05 0 16
239 °Ç¸¶ ÀÌ·Î½á »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÌ ¼¼Æ÷ºÎ¾ýÀ» ´Ù½Ã Ä¥ÇÒ ¼ö´Â ÀÖÁö zxcv1234 2025-03-04 0 16
238 ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ÇǺΠ¼öºÐÀ» ÀÌ ¿ø¸®µéÀ» ÀÌÇØÇϰí Àû¿ëÇÏ zxcv1234 2025-02-28 0 16
237 °Ç¸¶ ¿ì¸®´Â ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀ» ´ë¿¬±¸¿¡¼­, 45ºÐ µ¿¾È ½º¿þ zxcv1234 2025-02-27 0 16
236 ½º¿þµð½Ã ¿ì¸®°¡ °¡Àå ¸ÕÀú Çϰųª ±âÇ÷¾×¼øÈ¯ Áõ°¡, ÀÚ¼¼ °³¼±, zxcv1234 2025-02-25 0 16
235 ½º¿þµð½Ã ¿ì¸®ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑ¿©·¯ ¿¬±¸ÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ °áÇÕÇÑ zxcv1234 2025-02-21 0 23
234 ¸¶»çÁö ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º´Â ¸öÀÇ ¸¹Àº »ý¼±À̳ª ¾Æ¸¶¾¾ ±â¸§¿¡¼­ ¹ß zxcv1234 2025-02-20 0 15
233 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ±¹¼Ò ÁøÅëÁ¦¿Í ÇÔ²², µû¶æÇѹݺ¹ÀûÀλç¿ëÀ¸·Î±ÙÀ°À̹¶Ä¥¼öÀÖ zxcv1234 2025-02-18 0 18
ù ÆäÀÌÁö 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë