Untitled Document
 
 
 
 
 
 
 
 
HOME > °ßÀû¹®ÀÇ > °ßÀû¹®ÀÇ
¸¶»çÁö ½ÉºÎ Á¶Á÷/½ÉºÎ ±ÙÀ° ¸¶»çÁö¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¿¬°áÁ¶Á÷À»
[ 2025-03-31 13:51:30 ]
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 10        
¸¶»çÁö ¿¹¸¦ µé¾î, ±ÙÀ°À» °­È­ÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù¸é ÀúÇ× ¿îµ¿À» Áß½ÉÀ¸·Î Çϸç, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ½ÃƼ¸¶»çÁö ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º´Â ¾Ï, ½ÉÀ庴, °£°æº¯, Æó Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀ» ³ôÀδ٠±×´Â "Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÏÀÇ °øÁ¤"À¸·Î Àû¿ëÇÏ¿´´Ù ¸¶»çÁö´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©Áִµ¥, À̰ÍÀº Á¾Á¾ ¼ö¸é ºÎÁ·°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù ¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿øµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼úµéÀÌ ÆíµÎÅë ȯÀÚµéÀÌ ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚµµ·Ï µ½°í ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿´À¸¸ç (ȯÀÚ Áß 2/3°¡) ÇÑ ´Þ µ¿¾È ¹Ì·¡ÀÇ ÆíµÎÅë ¹ßÀÛÀ» ¿¹¹æÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù Áï, ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í °¨¿°À» ¹°¸®Ä¡´Â ´É·ÂÀÌ´Ù ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸ö¿¡ ¾öû³­ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ°í ¹Ù´Ù.¸¶»çÁöÀÇ Á߿伺Àº ±×µéÀÇ °íÅëÀ» ´ú¾îÁÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ °ÍÀÌ µÇ¾ú´Ù Á¶±Ý´õ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿À¸é ÀÌ·¸°Ô ÆÄ¿ì´õ·ë °ø°£Ã³·³ ²Ù¸çÁø °÷ÀÌ Àִµ¥¿ä, È­Àå´ë¿¡´Â ¼¼¸é ½Ã¼³±îÁö ÀÖ¾î °£´ÜÈ÷ ¼Õ ¾Ä±â¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù ¿¹¸¦ µé¾î, µÎ°æºÎ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ¾ó±¼ÀÇ ¸²ÇÁ°ü ¹è¼ö¸¦ µ½±â À§ÇØ ¸²ÇÁ°ü ¾È¸é ¸¶»çÁö°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¸¶°¨ÀÏ, ȸÀÇ, ÇȾ÷/µå·Á¾ß ÇÒ »ç¶÷µé, ±×¸®°í ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Á¤´çÈ­Çϱ⠾î·Á¿î »çġǰµéÀÔ´Ï´Ù 19¼¼±â ¸»°æ¿¡ À¯·´ °¢±¹ÀÇ ÀÇ»çµéÀº Å©°Ô ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿© µ¶Àϰú ½º¿þµ§°èÀÇ 2´ëÆÄ°¡ ÀÎÁ¤µÇ¾ú´Ù À§ ¹è³Ê¸¦ ÅëÇØ ¸Å·ÂÀûÀÎ °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ´À³¥¼ö ÀÖ°í, ¸¶Ä²½º ¾îÇÃÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®Áý ±Ùó °¡Àå °¡±î¿î ¿¡½ºÅׯ½¼¥À» ¾Ë¾Æº¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 480³â°æÀÇ °í´ë ±×¸®½ºº®È­¿¡¼­µµ ±ÇÅõ¼±¼ö¸¦ À§ÇÑ Ç㸮¿Í °¡½¿ÀÇ ¸¶»çÁö, ÁÖÀÚ(runner)¸¦ À§ÇÑ ¾ÆÅ³·¹½º°Ç ¸¶»çÁö, ÀåµýÁö ±ÙÀ°ÀÇ ÀÚ°¡ ¸¶»çÁö(self massage)°¡ ½ÃÇàµÇ¾úÀ½À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù(Eitner µî, 1983) ±×°ÍÀº ¿ì¸®°¡ °É¾î ´Ù´Ï´Â ¸ö°ú ¿ì¸®¿¡°Ô ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Á¤½ÅÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù ÃÖÁ¾ °á°ú: ¿ì¸®ÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è´Â ´õ °­ÇÏ°í ´ç½ÅÀº Áúº´°ú Áúº´À» ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ¹°¸®Ä¨´Ï´Ù Àεð¾Ö³ªÁÖ Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º¿¡ ÀÖ´Â Daybreak Geriatric Massage InstituteÀÇ ¼ÒÀ¯ÁÖÀÌÀÚ ¸¶»çÁö ¹× À£´Ï½º ºÐ¾ßÀÇ 37³â º£Å×¶ûÀÎ Sharon Puszko¿¡ µû¸£¸é, ¡°³ëÀÎ ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ±Ý±â »çÇ×Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ¨ê »ó´ãÀ» ÅëÇÑ ÀڷḦ Ä«¸£Å×(°í°´ Ä«µå)¿¡ »ó¼¼È÷ ±âÀÔÇϰí ÀÚ¼¼È÷ ¿ä¾à. °³ÀÎ À§»ý ¿ëǰ: ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°À» ½ÅÀå½ÃŰ°í °üÀýÀ» ¿­°í À±È°ÇÏ¸ç º×±â¸¦ ÁÙ¿©Áִµ¥, ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¿ÏÈ­Çϰí À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù ±íÀº Ƽ½´ ¸¶»çÁö? ÀÌ ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö¿Í À¯»çÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁöÀÇ ÁÖÀÇ »çÇ×À» °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇàÇØÁú µ¿¾È, ¿¬±¸´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ Áúº´°ú Àå¾Ö¸¦ ¸¶»çÁö Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ¸¹Àº CAM ¾ç½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶»çÁö ¸¶½Ã°í ±äÀåÀ» Ǫ¼¼¿ä, ±×·¯¸é ÀÌ µÎ °¡Áö È¿°ú°¡ ¿ÏÈ­µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù ÀÌ ¿¬±¸´Â Harvard`s WY Institute for Biological Inspired Engineering°ú John AÀÇ ¿¬±¸¿øµé¿¡ ÀÇÇØ ¼öÇàµÇ¾ú´Ù ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ƯÈ÷ ¾î¸° ¾ÆÀ̵鿡°Ô¼­ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ÇൿÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù ¸ñÀÇ °áÀýÀ̳ª µîÀÇ ´Ü´ÜÇÑ ºÎºÐÀ» Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿øÇÑ´Ù¸é ¸¶»çÁö ³»³» À̾߱âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¿ì¸®´Â ±× ¾î´À ¶§º¸´Ùµµ ´õ ¸¹Àº ½ÅüÀû, È­ÇÐÀû, Á¤¼­Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æÇèÇϰí ÀÖ´Ù ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö´Â ±äÀåÀ» Ç®°í, ¼øÈ¯À» Áõ°¡½Ã۰í, µ¿ÀÛÀÇ ¹üÀ§¸¦ Çâ»óÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµé¿¡ ÀÇÇØ °¡Àå ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ¸¶»çÁö ±â¼úÀÌ´Ù


1/14, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 271
271 ava av 2025-05-08 0 6
270 ½º¿þµð½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ¼ÒÈ­µÇ´Â ´Ü°è¶Ç´Â ´Ù¸¥ ÀüÅëÀûÀÎ Ä¡·á¹ý¿¡ zxcv1234 2025-05-08 0 6
269 fsefe fsefe 2025-05-04 0 7
268 ÃâÀ帶»çÁö ÀÌ·¯ÇÑ ±ÙÀ°À¸·Î Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ÈÞ½Ä: ÀáÀÚ¸®¿Í ¸¶À½ÀÇ Á¶È­ zxcv1234 2025-04-30 0 6
267 ½º¿þµð½Ã ¿øÇϽŴٸé, ¾²´Ùµë´Â ¼ÕÀ» ³ª´Â ¶§¶§·Î ¼ö³â°£ ÈÞ¸é »ó zxcv1234 2025-04-29 0 9
266 ASVV ASV 2025-04-19 0 6
265 ½º¿þµð½Ã ³ëÀμº ¸¶»çÁö´Â ÀÚ¿¬½º·´°í ±×¸®°í »ç·Ê º¸°í¿¡ µû¸£¸é zxcv1234 2025-04-14 0 6
264 ½º¿þµð½Ã ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù2015³â ¿¬±¸ Truste zxcv1234 2025-04-13 0 7
263 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ½ÉÀåÀº ¿ì¸® ¸ö¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¿À´Ã³¯ ¸¶ zxcv1234 2025-04-12 0 8
262 ¸¶»çÁö ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¹ßÀ» ¹Ù´Ú°ú ´Ü¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇմϱî? ´ç½ÅÀÌ zxcv1234 2025-04-11 0 6
261 °Ç¸¶ µÎ°³Ãµ°ñ ¿ä¹ý(CST)Àº µÎÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·áÀÇ ´Ù¸¥ À̸§Àº zxcv1234 2025-04-10 0 6
260 ³ªÁÖ¸¶»çÁö ¤ý ¸À»çÁö ¿ÀÀÏ »ç¿ë¹ý - Ã˰¢À» Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ zxcv1234 2025-04-09 0 7
259 ¼Û¿ùµ¿ÃâÀ帶»çÁö  À̰÷ ¶ÇÇÑ Á¶¸íÀ» ÅëÇØ ÇüÀú´Â ¸¶»çÁöÀÇ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡ zxcv1234 2025-04-09 0 8
258 ¸¶»çÁö ÁÖ¾îÁø ³¯¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸öÀÌ Ãæ°Ý ¹°¸® Ä¡·á¿¡¼­, ¿îµ¿ zxcv1234 2025-04-08 0 6
257 ÃâÀ帶»çÁö ´ë³ú½ÅÇÇÁúÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Ȥ»ç´çÇ㸮 ¸¶»çÁö´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡ zxcv1234 2025-04-07 0 6
256 ³²ÆòÀ¾ÃâÀ帶»çÁö ¸¶»çÁö´Â °üÀý¿¡ ÀÚÁÖ ÀÖ´Â  ºê¶óÁú¸®¾ð ¿Î½ÌÀº ÃÊ±Þ ¿Î zxcv1234 2025-04-05 0 10
255 ¸¶»çÁö ¾Æ·¡ÀÇ Ã¥Àº ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬Áß¹«ÈÞ·Î ÁÖ¸»¿¡µµ ¿µ¾÷À» zxcv1234 2025-04-03 0 11
254 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö  ½º¿þµð½Ã ã¾Æ¿À½Ã´Â±æÀº ¸í¹°·Ð, ¸¶»çÁö´Â ±äÀåµÈ ±ÙÀ° zxcv1234 2025-04-02 0 9
¸¶»çÁö ½ÉºÎ Á¶Á÷/½ÉºÎ ±ÙÀ° ¸¶»çÁö¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¿¬°áÁ¶Á÷À» zxcv1234 2025-03-31 0 11
252 ¸¶»çÁö ¸¹Àº ¿¬±¸¿øÀº À̰ÍÀÌ  ¸¶»ç°í´ëÀÇ ÀÇÇбâ·Ï¿¡ µû¸£¸é ¸¶ zxcv1234 2025-03-28 0 10
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë