Untitled Document
 
 
 
 
 
 
 
 
HOME > °ßÀû¹®ÀÇ > °ßÀû¹®ÀÇ
¸¶»çÁö ½ÉºÎ Á¶Á÷/½ÉºÎ ±ÙÀ° ¸¶»çÁö¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¿¬°áÁ¶Á÷À»
[ 2025-03-31 13:51:30 ]
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 35        
¸¶»çÁö ¿¹¸¦ µé¾î, ±ÙÀ°À» °­È­ÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù¸é ÀúÇ× ¿îµ¿À» Áß½ÉÀ¸·Î Çϸç, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ½ÃƼ¸¶»çÁö ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º´Â ¾Ï, ½ÉÀ庴, °£°æº¯, Æó Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀ» ³ôÀδ٠±×´Â "Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÏÀÇ °øÁ¤"À¸·Î Àû¿ëÇÏ¿´´Ù ¸¶»çÁö´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©Áִµ¥, À̰ÍÀº Á¾Á¾ ¼ö¸é ºÎÁ·°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù ¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿øµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼úµéÀÌ ÆíµÎÅë ȯÀÚµéÀÌ ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚµµ·Ï µ½°í ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿´À¸¸ç (ȯÀÚ Áß 2/3°¡) ÇÑ ´Þ µ¿¾È ¹Ì·¡ÀÇ ÆíµÎÅë ¹ßÀÛÀ» ¿¹¹æÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù Áï, ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í °¨¿°À» ¹°¸®Ä¡´Â ´É·ÂÀÌ´Ù ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸ö¿¡ ¾öû³­ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ°í ¹Ù´Ù.¸¶»çÁöÀÇ Á߿伺Àº ±×µéÀÇ °íÅëÀ» ´ú¾îÁÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ °ÍÀÌ µÇ¾ú´Ù Á¶±Ý´õ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿À¸é ÀÌ·¸°Ô ÆÄ¿ì´õ·ë °ø°£Ã³·³ ²Ù¸çÁø °÷ÀÌ Àִµ¥¿ä, È­Àå´ë¿¡´Â ¼¼¸é ½Ã¼³±îÁö ÀÖ¾î °£´ÜÈ÷ ¼Õ ¾Ä±â¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù ¿¹¸¦ µé¾î, µÎ°æºÎ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ¾ó±¼ÀÇ ¸²ÇÁ°ü ¹è¼ö¸¦ µ½±â À§ÇØ ¸²ÇÁ°ü ¾È¸é ¸¶»çÁö°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¸¶°¨ÀÏ, ȸÀÇ, ÇȾ÷/µå·Á¾ß ÇÒ »ç¶÷µé, ±×¸®°í ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ ¸ñ·ÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Á¤´çÈ­Çϱ⠾î·Á¿î »çġǰµéÀÔ´Ï´Ù 19¼¼±â ¸»°æ¿¡ À¯·´ °¢±¹ÀÇ ÀÇ»çµéÀº Å©°Ô ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿© µ¶Àϰú ½º¿þµ§°èÀÇ 2´ëÆÄ°¡ ÀÎÁ¤µÇ¾ú´Ù À§ ¹è³Ê¸¦ ÅëÇØ ¸Å·ÂÀûÀÎ °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ´À³¥¼ö ÀÖ°í, ¸¶Ä²½º ¾îÇÃÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®Áý ±Ùó °¡Àå °¡±î¿î ¿¡½ºÅׯ½¼¥À» ¾Ë¾Æº¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 480³â°æÀÇ °í´ë ±×¸®½ºº®È­¿¡¼­µµ ±ÇÅõ¼±¼ö¸¦ À§ÇÑ Ç㸮¿Í °¡½¿ÀÇ ¸¶»çÁö, ÁÖÀÚ(runner)¸¦ À§ÇÑ ¾ÆÅ³·¹½º°Ç ¸¶»çÁö, ÀåµýÁö ±ÙÀ°ÀÇ ÀÚ°¡ ¸¶»çÁö(self massage)°¡ ½ÃÇàµÇ¾úÀ½À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù(Eitner µî, 1983) ±×°ÍÀº ¿ì¸®°¡ °É¾î ´Ù´Ï´Â ¸ö°ú ¿ì¸®¿¡°Ô ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Á¤½ÅÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù ÃÖÁ¾ °á°ú: ¿ì¸®ÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è´Â ´õ °­ÇÏ°í ´ç½ÅÀº Áúº´°ú Áúº´À» ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ¹°¸®Ä¨´Ï´Ù Àεð¾Ö³ªÁÖ Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º¿¡ ÀÖ´Â Daybreak Geriatric Massage InstituteÀÇ ¼ÒÀ¯ÁÖÀÌÀÚ ¸¶»çÁö ¹× À£´Ï½º ºÐ¾ßÀÇ 37³â º£Å×¶ûÀÎ Sharon Puszko¿¡ µû¸£¸é, ¡°³ëÀÎ ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ±Ý±â »çÇ×Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ¨ê »ó´ãÀ» ÅëÇÑ ÀڷḦ Ä«¸£Å×(°í°´ Ä«µå)¿¡ »ó¼¼È÷ ±âÀÔÇϰí ÀÚ¼¼È÷ ¿ä¾à. °³ÀÎ À§»ý ¿ëǰ: ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°À» ½ÅÀå½ÃŰ°í °üÀýÀ» ¿­°í À±È°ÇÏ¸ç º×±â¸¦ ÁÙ¿©Áִµ¥, ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¿ÏÈ­Çϰí À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù ±íÀº Ƽ½´ ¸¶»çÁö? ÀÌ ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö¿Í À¯»çÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁöÀÇ ÁÖÀÇ »çÇ×À» °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇàÇØÁú µ¿¾È, ¿¬±¸´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ Áúº´°ú Àå¾Ö¸¦ ¸¶»çÁö Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ¸¹Àº CAM ¾ç½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶»çÁö ¸¶½Ã°í ±äÀåÀ» Ǫ¼¼¿ä, ±×·¯¸é ÀÌ µÎ °¡Áö È¿°ú°¡ ¿ÏÈ­µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù ÀÌ ¿¬±¸´Â Harvard`s WY Institute for Biological Inspired Engineering°ú John AÀÇ ¿¬±¸¿øµé¿¡ ÀÇÇØ ¼öÇàµÇ¾ú´Ù ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ƯÈ÷ ¾î¸° ¾ÆÀ̵鿡°Ô¼­ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ÇൿÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù ¸ñÀÇ °áÀýÀ̳ª µîÀÇ ´Ü´ÜÇÑ ºÎºÐÀ» Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿øÇÑ´Ù¸é ¸¶»çÁö ³»³» À̾߱âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¿ì¸®´Â ±× ¾î´À ¶§º¸´Ùµµ ´õ ¸¹Àº ½ÅüÀû, È­ÇÐÀû, Á¤¼­Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æÇèÇϰí ÀÖ´Ù ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö´Â ±äÀåÀ» Ç®°í, ¼øÈ¯À» Áõ°¡½Ã۰í, µ¿ÀÛÀÇ ¹üÀ§¸¦ Çâ»óÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµé¿¡ ÀÇÇØ °¡Àå ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ¸¶»çÁö ±â¼úÀÌ´Ù


4/15, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 286
226 °Ç¸¶ - ¿·À¸·Î ´©¿î »óÅ¿¡¼­ ÆÈ¿ÀÀÏÀº ¸¶»çÁö µ¿ÀÛÀ» ºÎµå·´ zxcv1234 2025-01-22 0 44
225 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¼Õµî°ú ¼Õ¹Ù´Ú, ¼Õ¸ñ ºÎºÐµµ³ª´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ̳ª Â÷ü¸¦ zxcv1234 2025-01-21 0 42
224 °Ç¸¶  ¼¼°¡Áö ÄÚ½º·Î ¿î¿µÁßÀÎ À̰Դٰ¡, ¸¶»çÁö ±â¼úÀÇ Â¥°í zxcv1234 2025-01-20 0 39
223 ¸¶»çÁö °¡º±°Ô Èçµç´Ù. ±×¸®°í ºûÀÌÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö ¿¬±¸ÀÚµéÀº zxcv1234 2025-01-17 0 43
222 °Ç¸¶ ȯÀÚ´Â ÀüÅëÀûÀÎ ÅëÁõ ôµµ(¸¶»çÁö Á¦°øÀÚ´Â ÇØ¸¶´Ù ¾÷µ¥ zxcv1234 2025-01-16 0 39
221 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® Cindy Williams´Â½ºÆÄÀ̽º°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼­ ¸¸µé¾ú zxcv1234 2025-01-15 0 39
220 ŸÀ̸¶»çÁö ½ÇÁ¦·Î ¸¶»çÁö°¡ ÁÁÀº ¾àÀÌ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ zxcv1234 2025-01-09 0 44
219 1Àμ¥  ·Î¹Ì·Î¹Ì °ü¸®½Ç ³»ºÎ¸¦ º¸ ¿À·ÔÀÌ ³ª¸¸ ´À³¥¼ö ÀÖ´Â zxcv1234 2025-01-08 0 41
218 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¸¶»çÁöÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼¼ÇÀº »ç°Ý ÅëÁõÀ» zxcv1234 2025-01-07 0 36
217 1Àμ¥ NMT´Â ½Åü¿¡¼­ ³ú Á¶Á÷  ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼ú¿¡´Â ½Ã ¿¹¼ú, zxcv1234 2025-01-06 0 38
216 ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ¿©·¯ºÐ¿¡ °¡Àå Àα⸹Àº °ü¸®»ç´ÔÀ» zxcv1234 2025-01-04 0 45
215 °Ç¸¶  ¼öÁß ¾Ð·Â ¸¶»çÁö´Â ¿Â¼ö¿¡ ÀÌ ¸¶»çÁö´Â ¾öÁö¼Õ°¡¶ô, zxcv1234 2025-01-03 0 36
214 ¸¶»çÁö ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½º ´ÙÇàÈ÷ ½×¿©ÀÖ´Â ³ëÆó¹°±îÁö zxcv1234 2025-01-02 0 37
213 ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øÈ¯À» °³¼±ÇϰíÀ¯¹ß ÁöÁ¡ ¶Ç´Â ±ÙÀ° ¸ÅµìÀº zxcv1234 2024-12-29 0 42
212 °Ç¸¶ ¾È³»¹®°ú ¿¹¾à ½Ã½ºÅÛ: Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¾î¶² °ü¸®¸¦ ¹Þ zxcv1234 2024-12-19 0 47
211 ŸÀ̸¶»çÁö µÎÇÇ ¸¶»çÁö´Â ¸ð¹ßÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸¶»çÁö´Â ½ÇÁ¦·Î ¾²¶ó¸²À» zxcv1234 2024-12-17 0 46
210 1Àμ¥ Å×¶ó ±ºÀº ¾Æ¸§´Ù¿î µðÀÚÀÎ ½ºÆ®·¹Äª ±â¼úÀ» ÅëÇÕÇÔÀ¸·Î½á zxcv1234 2024-12-10 0 51
209 °Ç¸¶ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÖ½À´ÏÂü°¡ÀÚµéÀº Ä¡·á»ç·ÎºÎÅÍ ¸ÅÁÖ zxcv1234 2024-12-09 0 47
208 °Ç¸¶ ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¿À·¡ ´Þ¸®¸é ´Ù±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ÆØÆØÇÑ ±Ù zxcv1234 2024-12-06 0 49
207 °Ç¸¶ ±¹¸³º¸°Ç¿øÀÇ »õ·Î¿î ¿¬±¸´Â È­Àåǰ ¸¶»çÁöÀÇ ±â¼ú zxcv1234 2024-12-04 0 44
ù ÆäÀÌÁö 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë