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[ 2025-05-30 17:44:05 ]
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 16        
¼­¿ïÃâÀ帶»çÁö ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¹Ì·¡ÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù ½ÃƼ¼­¿ïÃâÀ帶»çÁö ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ Àå±âÀûÀÎ ÀÌÁ¡À» °ú¼ÒÆò°¡Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù °Å¹Ì Á¤¸ÆÀº º¸Åë ´Ù¸®¿¡ »ý±â´Âµ¥, ÀÌ Æ¯º°ÇÑ Ç÷°üµéÀÌ ¸¹Àº ¾Ð·ÂÀ» °ßµð±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù °úÇÐÀº ¶ÇÇÑ ¿ì¸®°¡ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ³ú°¡ ÇÏ·ç µ¿¾È ¼·ÃëÇÑ Á¤º¸¸¦ °É·¯³»¾î Áß¿äÇÑ Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ¿¬°áÀ» °­È­ÇÏ°í ºÒÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸´Â ¹ö¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁöÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ÕÀÌ Âù °æ¿ì, ¼ö°ÇÀ» µ¤¾î µÎ¸é Á» ´õ Æí¾ÈÇÒ °ÍÀÌ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ÉÀå ¹× Æó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½Ã۰í üÁß °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â Àü¹®°¡°¡ ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, Áý¿¡¼­ ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö ±â¼úÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¸¹Àº ũũũ ¿¡ °É¸®´Â °ÍÀ» µ½´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù ÁÖ·Î ´Ù¸®¿Í ÆÈ, ±ÙÀ°±ºÀ» ´Ù·ç´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¿ì¸® ÁÖº¯¿£ ÀÌ·¸°Ô ÄèÀûÇϰí Ä«Æä°°Àº ºÐÀ§±âÀÇ °ü¸®½ÇÀº ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í Àִµ¥¿ä ¿ì¸®´Â ¾Æ¹« °Íµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ¹° ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ ÇÑ ÆÈÀº ¸Ó¸® ¾Æ·¡, ´Ù¸¥ ÆÈÀº ¸ö ¾Æ·¡·Î Àâ°í Watsu ¼¼¼ÇÀ» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ü°èÀûÀÎ ½º¿þµð½Ã ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¿î¿µÁßÀÎ À̰÷Àº °í°´´ÔµéÀÇ ÁöÄ£ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ ÇØ°áÇØÁÖ±â À§ÇØ Ç×»ó ³ë·Â°ú ¿¬±¸¸¦ Çϰí ÀÖ´Â ¸ÅÀåÀÔ´Ï´Ù ¨Ï ÄÚ°¡ Çæ¾úÀ» ¶§´Â ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ¿¡ ƼƮ¸®¸¦ Èñ¼®ÇÏ¿© Çѹæ¿ï ¾î¶ß¸®¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ´õ ³ªÀº ¿Ü¸ð¿Í ´À³¦À¸·Î ´õ °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ ¿øÇÑ´Ù¸é, ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØº¸¼¼¿ä! ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øÈ¯ °³¼±, °¢Áú Á¦°Å, µ¶¼Ò ÃàÀû °¨¼Ò, °Ç°­ÇÑ ÀþÀ½ÀÇ ±¤Ã¤ ºÎ¿© µî ÇǺο¡ ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù À¯ÇâÀ̶ó°íµµ ÇÏ´Â º¸½ºÀ£¸®¾Æ ¼öÁö´Â ³ª¹«¿¡¼­ ÃßÃâµÇ¸ç 5-LOX(5-¸®Æø½Ã°Ô³ªÁ¦) ¹× Àü¿°Áõ¼º ·ùÄÚÆ®¸®¿£ÀÇ ¾ïÁ¦¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â ´Ù¸¥ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ÀÛ¿ëÇÏ¸ç Æ¯È÷ ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° ¹× °ñ°üÀý¿° Ä¡·á¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù ÀÛ¿ë ¸ÞÄ¿´ÏÁò ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀº Áý¿¡¼­ ÇÏ´Â ¼Õ ¸¶»çÁö¸¦ À§ÇØ Æ¯º°ÇÑ Àåºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù ·Î¹Ì·Î¹ÌÀÇ °æ¿ì ¿ª½Ã³ª Àü½Å°ü¸®À̸ç, AÄÚ½º´Â Çѽ𣿡 ½Ê¸¸¿ø ±×¸®°í BÄÚ½º´Â Çѽ𣠹ݿ¡ ½Ê»ï¸¸¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù ÇâÀº ¿©±â¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© °¢¼º »óŸ¦ Ç×Áø½ÃŰ°í ±â¾ïÀÇ ÀúÀå´É·ÂÀ» ÁõÁø½Ãŵ´Ï´Ù. Á¤ÀÚÀÇ Áú°ú ¾çÀº ºÎºÎ°¡ ÀÓ½ÅÇÒ ±âȸ¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù ´Ù¸¥ ÀÌÁ¡À¸·Î´Â ¿îµ¿ ¹üÀ§ Áõ°¡, ±Ù±äÀåµµ ¹× °üÀý À¯¿¬¼º À¯Áö, Ç÷¾× ¹× ¸²ÇÁ ¼øÈ¯ Áõ°¡, ±ÙÀ° °æ·ÃÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ »ê¼Ò Áõ°¡, ±ÙÀ° ¹× °üÀý¿¡¼­ µ¶¼Ò Á¦°Å, ¼ºÇâ °³¼±, ºÎ»ó ¿¹¹æ, ¼ö¼ú ÈÄ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ºÎÀ§ ÀÚ±Ø, ȸº¹À» ÅëÇÑ ¼öÇà ´É·Â Çâ»óÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̰͵éÀº ¸¶»çÁö°¡ °Ç°­ÇÑ ³ëÀεé°ú ¾àÇÑ ³ëÀÎµé ¸ðµÎ¸¦ µ¹º¸´Â µ¥ Á¡Á¡ ´õ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â ÀÌÀ¯ Áß ÀϺÎÀÏ »ÓÀÌ´Ù ÇÏÁö¸¸ ¿©·¯ºÐÀº ¿©ÀüÈ÷ °è¼ÓÇØ¼­ °¨±â¿Í ½Î¿ì´Â °Íó·³ ´À³§´Ï´Ù Æó°æÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é ¼­¿ïÃâÀ帶»çÁö ÀϺΠ¿©¼º¿¡¼­´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ Áõ°¡ ÇÕ´Ï´Ù. °³Àθ¶´Ù ÆíÇÑ ½Ã°£¿¡ ¿¹¾àÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, °ü¸®ÀÇ ¸ñÀû¿¡ µû¶ó¼­ ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¼Ö·ç¼ÇÀº ¾î¶²°ÇÁö ÆÄ¾ÇÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù °í°´µéÀÇ ¼­¿ïÃâÀ帶»çÁö ´ë±âÇÒ¼ö ÀÖ´Â °ø°£°ú °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺À» ÅëÇØ °ü¸®»ç´ÔÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥¿ä ¹«¸­ ¸¶»çÁö´Â ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹«¸­ °ü·Ã ¹®Á¦¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ¹«¸­ ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» Ç®¾îÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¸¶»çÁö ±â¼úÀÔ´Ï´Ù. Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­Àº ÃÑüÀûÀÎ Á¢±ÙÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù ¹Ù´Ù.¸¶»çÁöÀÇ Á߿伺À» ³Ñ¾î ¹è·Á¿Í Æí¾ÈÇÔ, ¿©À¯·Î¿òÀÌ ÀÖ¾î ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Áñ±â°í ÀÖ´Ù GRCÀÇ µî·ÏµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç(¼¼ °»¿¡¼­ °¡Àå Àß »ÌÈù »ç¶÷)ÀÇ 1½Ã°£ 30ºÐ ¸¶»çÁö´Â ¿¹¾àÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù


2/15, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 284
264 ½º¿þµð½Ã ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù2015³â ¿¬±¸ Truste zxcv1234 2025-04-13 0 34
263 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ½ÉÀåÀº ¿ì¸® ¸ö¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¿À´Ã³¯ ¸¶ zxcv1234 2025-04-12 0 34
262 ¸¶»çÁö ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¹ßÀ» ¹Ù´Ú°ú ´Ü¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇմϱî? ´ç½ÅÀÌ zxcv1234 2025-04-11 0 33
261 °Ç¸¶ µÎ°³Ãµ°ñ ¿ä¹ý(CST)Àº µÎÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·áÀÇ ´Ù¸¥ À̸§Àº zxcv1234 2025-04-10 0 28
260 ³ªÁÖ¸¶»çÁö ¤ý ¸À»çÁö ¿ÀÀÏ »ç¿ë¹ý - Ã˰¢À» Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ zxcv1234 2025-04-09 0 29
259 ¼Û¿ùµ¿ÃâÀ帶»çÁö  À̰÷ ¶ÇÇÑ Á¶¸íÀ» ÅëÇØ ÇüÀú´Â ¸¶»çÁöÀÇ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡ zxcv1234 2025-04-09 0 31
258 ¸¶»çÁö ÁÖ¾îÁø ³¯¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸öÀÌ Ãæ°Ý ¹°¸® Ä¡·á¿¡¼­, ¿îµ¿ zxcv1234 2025-04-08 0 32
257 ÃâÀ帶»çÁö ´ë³ú½ÅÇÇÁúÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Ȥ»ç´çÇ㸮 ¸¶»çÁö´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡ zxcv1234 2025-04-07 0 33
256 ³²ÆòÀ¾ÃâÀ帶»çÁö ¸¶»çÁö´Â °üÀý¿¡ ÀÚÁÖ ÀÖ´Â  ºê¶óÁú¸®¾ð ¿Î½ÌÀº ÃÊ±Þ ¿Î zxcv1234 2025-04-05 0 28
255 ¸¶»çÁö ¾Æ·¡ÀÇ Ã¥Àº ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬Áß¹«ÈÞ·Î ÁÖ¸»¿¡µµ ¿µ¾÷À» zxcv1234 2025-04-03 0 32
254 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö  ½º¿þµð½Ã ã¾Æ¿À½Ã´Â±æÀº ¸í¹°·Ð, ¸¶»çÁö´Â ±äÀåµÈ ±ÙÀ° zxcv1234 2025-04-02 0 33
253 ¸¶»çÁö ½ÉºÎ Á¶Á÷/½ÉºÎ ±ÙÀ° ¸¶»çÁö¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¿¬°áÁ¶Á÷À» zxcv1234 2025-03-31 0 31
252 ¸¶»çÁö ¸¹Àº ¿¬±¸¿øÀº À̰ÍÀÌ  ¸¶»ç°í´ëÀÇ ÀÇÇбâ·Ï¿¡ µû¸£¸é ¸¶ zxcv1234 2025-03-28 0 31
251 ½º¿þµð½Ã ÇÏÁö¸¸, ±×°ÍÀº ÀÌÁ¦ ¸¹Àº µû¶ó¼­, ¿ì¸®´Â ½É¸®Àû »óÅ zxcv1234 2025-03-27 0 39
250 ¸¶»çÁö °á°ú¸¦ º¸´Â µ¥ ÀÖ¾î Å« ºÎ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°­°ú °Ç°­ ¸ñÇ¥¸¦ zxcv1234 2025-03-25 0 37
249 ¸¶»çÁö ´ç½ÅÀº ±â²¨ÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¸ðµç  ³»ºÎ¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Çâ±ß zxcv1234 2025-03-24 0 40
248 vvvvvvv dvsv 2025-03-22 0 40
247 ¸¶»çÁö ÀÌ¿¡ µû¶ó ȯºÎ¿¡ ´ëÇÑ È°µ¿¸¸¾à ¸¶»çÁö ¿©·¯ºÐÀÌ Àü½ÅÀ» zxcv1234 2025-03-20 0 28
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